Skuteczna psychoterapia w leczeniu uzależnień

Uzależnienie od alkoholu to coś znacznie więcej niż tylko sięganie po butelkę. Przyczyny mogą być różne. Każdy program leczenia powinien obejmować terapię. Nie zawsze można łatwo stwierdzić, kiedy picie alkoholu przekracza niebezpieczną granicę. Jeśli jednak pijesz, aby poradzić sobie z trudnościami lub uniknąć złego samopoczucia, znajdujesz się w grupie ryzyka. 

Czy masz problem z piciem?

Możesz mieć problem z alkoholem, jeśli:

• czujesz się winny lub zawstydzony swoim piciem,
• starasz się ukrywać swoje nawyki,
• musisz pić, aby się zrelaksować lub poczuć się lepiej,
• nie pamiętasz, co robiłeś podczas picia,
• pijesz coraz więcej i częściej.

Musisz koniecznie zaobserwować, jak alkohol oddziałuje na Ciebie. Jeśli powoduje problemy ze zdrowiem psychicznym, fizycznym, społecznym, skorzystaj z pomocy specjalisty. Zrozumienie, że masz problem jest pierwszym krokiem do jego przezwyciężenia.

Nie wszystkie osoby nadużywające alkoholu stają się od razu alkoholikami. Jednak znajdują się w grupie ryzyka. Czasami alkoholizm rozwija się nagle w odpowiedzi na stresującą zmianę, taką jak rozwód, przejście na emeryturę lub stratę pracy. Innym razem stopniowo się nasila, gdy wzrasta Twoja tolerancja na alkohol. Jeśli pijesz codziennie, ryzyko jest duże.

Jakie są najczęstsze przyczyny uzależnienia od alkoholu?

Specjaliści dokonują rozróżnienia między nadużywaniem alkoholu a alkoholizmem. W przeciwieństwie do alkoholików, osoby nadużywające alkoholu, mogą ustalić limity picia. Jednak nadal jest to autodestrukcyjne zachowanie i niebezpieczne dla nich samych i najbliższych.

Do najczęstszych objawów możemy zaliczyć:

• wielokrotne zaniedbywanie obowiązków w domu, pracy lub szkole z powodu picia,
• picie alkoholu przed jazdą samochodem lub mieszanie go z lekami na receptę,
• powtarzające się problemy z prawne z powodu picia,
• picie alkoholu, pomimo że wywołuje to problemy w związku,
• alkohol to sposób na relaks lub odstresowanie. 

Odstawienie alkoholu

Do najczęstszych objawów odstawiennych możemy zaliczyć: niepokój lub podniecenie, drżenie rąk, nadmierne pocenie się, nudności i wymioty, bezsenność, depresja, drażliwość, zmęczenie, utrata apetytu i ból głowy.

W ciężkich przypadkach odstawienie może wywołać halucynacje, dezorientację, drgawki i gorączkę. Te objawy mogą być niebezpieczne. Dlatego warto wcześniej poprosić o pomoc lekarza.

Skuteczna psychoterapia

Psychoterapia wpływa na umysł tak, jak detoks na ciało. Oferuje pacjentowi kontrolowane, nieoceniające środowisko, w którym może mówić bez strachu i wstydu o swoich problemach. Rozmowa jest kluczowa. Celem psychoterapii jest pokazanie, że można stawić czoła swoim nastrojom, uczuciom i myślom w bardziej konstruktywny sposób niż sięganie po alkohol.

Pacjent uczy się umiejętności i technik radzenia sobie z problemami i pokusami. Forma psychoterapii uzależniona jest od danej osoby, zakresu i charakteru nadużywania alkoholu i opinii terapeuty.

Najczęściej stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna i dialektyczna. Specjalista przygląda się różnym formom uzależnienia (wzorcom myślenia i dynamice psychospołecznej). Pokaże, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

 Artykuł przygotowany przy współpracy z zespołem: Gabinetyrozwoju.pl - Twój psychiatra Kraków.